Warum sich Dein Kopf manchmal wie im Nebel anfühlt, und was wirklich dahintersteckt

Kennst Du das Gefühl, müde im Kopf zu sein, Dinge zu vergessen, als liefe das Denken durch Watte? Heute geht es genau darum, und vor allem darum, was Du dagegen tun kannst. Das ist Dein Werkzeugkasten für ein klares Gehirn.

Prof. Dr. Brigitte König bringt es mit einem Bild auf den Punkt: In jeder Deiner Zellen sitzen winzige Kraftwerke, die Mitochondrien. Sie produzieren rund um die Uhr Energie für Deine Gedanken. Geraten sie ins Stocken, fühlt sich Dein Kopf an, als liefe er im Nebel. Die gute Nachricht ist, dass Du diese Kraftwerke gezielt stärken kannst.

Dazu bekommst Du heute drei weitere Sichtweisen. Dr. Ingfried Hobert erklärt Dir, wie stille Entzündungen Dein Gehirn ausbremsen. Christof Plothe zeigt Dir, was Reizüberflutung und Umweltgifte mit Deiner Klarheit machen. Und Angelika Fürstler bringt einen überraschenden Gedanken mit, nämlich dass Dein Gehirn zu rund neunzig Prozent aus Wasser besteht und wie sehr das, was Du isst und trinkst, Deine geistige Frische bestimmt.

Mir ist heute noch etwas wichtig: Schreib unter die Videos, was Dich bewegt. Stell Deine Fragen, sag, welche Themen Dich packen. Ich lese alles mit, und auch die Experten schauen rein und antworten.

Schau Dir die Gespräche in Deinem Tempo an. Sie sind heute wieder 24 Stunden für Dich freigeschaltet.