Sonja Lyer verbindet moderne Neurophysiologie mit praktischer Heilkunde. In ihrem Gespräch zeigt sie, wie Bewegung, Atmung, Salz und lebendiges Wasser die Zellkommunikation, Durchblutung und neuronale Aktivität fördern. Ihr Ansatz ist einfach und wirkungsvoll: den Körper entlasten, das Nervensystem resetten und den Kopf wieder klar machen – Schritt für Schritt, mitten im Alltag.
Tag 2 - 01.11.2025
Sonja Lyer, Ilga Pohlmann, Raik Garve, Dr. Till Sukopp
Der Gedanke des Tages!
Empfehlung des Tages
TJ-Motion – dein Mini-Trainer für ein entspanntes Herz und Gehirn
Kaum größer als ein Daumen – aber mit großer Wirkung.
Der TJ-Motion aktiviert deinen Vagusnerv, beruhigt dein Nervensystem und hilft dir, den Kopf wieder klarzubekommen.
✅ 3 Minuten Anwendung – einfach in den Unterkiefer einsetzen
✅ Löst Kiefer-, Nacken- und Schulterverspannungen
✅ Unterstützt deine innere Balance und dein Herz-Kreislauf-System
✨ Ideal für zuhause, im Büro oder unterwegs
✨ Für zuhause, fürs Büro, für unterwegs – immer dabei.
Bis zum 16.11.2025 gibt es 20 % Rabatt auf die TJ-Motion
mit dem Rabattcode: DASGESUNDEGEHIRN20
Jetzt TJ-Motion im Shop entdecken
Hier weiterlesen>>
Dein Gehirn braucht keine Pause. Es braucht Bewegung.
Du hast heute vielleicht keine Termine. Keine To-do-Liste. Keine Meetings.
Aber dein Körper arbeitet weiter. Und dein Gehirn sowieso.
Und genau deshalb ist heute der perfekte Tag, um dich um etwas zu kümmern, das sonst zu kurz kommt:
🧠 Deine mentale Energie.
Denn Klarheit im Kopf entsteht nicht durch Nachdenken.
Sondern durch die richtigen Signale aus deinem Körper.
Vielleicht kennst du das:
Du fühlst dich müde, obwohl du geschlafen hast.
Du bist leicht reizbar, obwohl eigentlich alles ruhig ist.
Du kannst dich nicht konzentrieren, obwohl nichts Dringendes ansteht.
Was viele nicht wissen:
Das liegt oft nicht an dir – sondern daran, dass dein Nervensystem im Alarmmodus steckt.
Und dein Gehirn verzweifelt versucht, mit all dem klarzukommen.
💡 Die gute Nachricht?
Du kannst deinem Kopf heute helfen – ganz ohne große Veränderung.
Schon kleine Bewegungen, ein paar bewusste Atemzüge, etwas frische Luft oder weniger Zucker können den Unterschied machen.
Denn sie sagen deinem Gehirn:
„Du bist sicher. Du musst nicht kämpfen. Du darfst loslassen.“
🎯 Der Impuls für heute:
„Wenn du nur eine Sache für dich tust – dann beweg dich. Nicht fürs Gewissen. Nicht für die Figur. Sondern weil dein Kopf es braucht.“
Gerade an einem Feiertag.
Hier weiterlesen>>
Einmaliges Kongress-Angebot für Dich!
Während des Kongresses kannst du natürlich alle Interviews kostenlos ansehen – so wie versprochen.
Doch wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, alle Gespräche dauerhaft behalten willst und zusätzlich Zugang zu wertvollen Bonus-Inhalten unserer Expertinnen und Experten suchst, dann ist das große Gehirn-Kongress-Paket genau das Richtige für dich.
Für nur 89 €
🧠 Tag 2 – Körper, Wasser, Bewegung: So findet dein Gehirn zurück in die Balance
Raik Garve
Das manipulierte Gehirn - Die Kriegsführung der 5. Generation
Raik Garve erklärt, wie unser Gehirn im digitalen Zeitalter nicht mehr durch sichtbare Waffen, sondern durch Informationen, Angst und Reizüberflutung kontrolliert wird.
Er beschreibt den Übergang von einem klassischen Krieg zu einer „Informationskriegsführung der fünften Generation“, die unser Bewusstsein formt, ohne dass wir es bemerken.
Seine zentrale Botschaft: Nur wer kritisch denkt, bewusst wählt und innere Ruhe kultiviert, kann sich diesem Einfluss entziehen.
Sonja Lyer
Vom Stress zur Balance – wie du über Atmung, Wasser & Bewegung dein Gehirn regenerierst
Dr. Till Sukopp
Krafttraining fürs Gehirn: Warum Muskeln auch unsere grauen Zellen schützen
Bewegung wirkt wie ein Jungbrunnen fürs Gehirn – sie steigert die Denkleistung, schützt vor Alterserkrankungen und sorgt für mehr Lebensqualität. Das Gespräch zeigt, wie körperliche Aktivität über biochemische Prozesse Nervenzellen schützt, neue Verbindungen schafft und sogar degenerative Prozesse rückgängig machen kann. Es macht deutlich, dass jeder – unabhängig von Alter oder Fitness – sofort profitieren kann.
Ilga Pohlmann
Belohnung, Dopamin & Zucker: Warum Süßes unser Denken manipuliert
Erfahre in diesem Gespräch, wie Zucker Körper und Gehirn beeinflusst – von kurzfristigen Dopaminkicks bis hin zu Fettleber und Erschöpfung. Ilga Pohlmann zeigt praxisnah, wie man emotionale Muster hinter Zuckersucht erkennt, welche Rolle Nährstoffe spielen und wie man mit einfachen Methoden wie Klopftechnik und nährstoffreicher Ernährung aus dem Teufelskreis aussteigen kann. Das Interview bietet konkrete Strategien für mehr Klarheit, innere Ruhe und die Freiheit, Zucker bewusst und ohne schlechtes Gewissen zu genießen.
Live-Veranstaltungen nach dem Kongress
Vertiefe dein Wissen – erlebe unsere Experten live!
Nach dem „Gesunde Gehirn“-Kongress geht es weiter: In diesen exklusiven Online-Seminaren kannst du direkt mit unseren Expertinnen und Experten in Kontakt treten, Fragen stellen und dein Wissen praktisch vertiefen.
Die Teilnahme ist kostenlos – sichere dir jetzt deinen Platz!
November 30, 2025
November 30, 2025
10:00 am - 1:00 pm
Geopathische Felder – Die unsichtbare Gefahr für dein Gehirn, deinen Schlaf und deine Lebenskraft
Geopathische Felder – Die unsichtbare Gefahr für dein Gehirn, deinen Schlaf und deine Lebenskraft
Geopathische Felder als stille Ursache für nächtliche Unruhe, Erschöpfung und Herz-Belastung – und wie du deinen Schlafplatz wieder zum Kraftort machst.
Mit Sebastian Krüger und Ingo Lienemann
3 Antworten
Ilga’s erfrischender vortrag hat mir gut gefallen; ich selbst bin weniger direkt betroffen, da ich schon sehr lange mich bewusst ernähre unter berücksichtigung immer wieder neuer aspekte; was ich vermisst habe, ist die einbeziehung von -insbesondere weißmehlprodukten, die ja auch ganz oft in kombination mit zucker zubereitet werden;
da ich äußerst experimentierfreudig bin, habe ich vor einiger zeit begonnen, beim verspeisen von kuchen oder pizza nur noch den leckeren belag zu genießen u. den weißmehl“schrott“ übrig zu lassen; freunde von mir haben hühner u. schweinchen, die sich darüber freuen, so dass meine reste sogar eine sinnvolle verwertung finden!
wie auch Ilga erwähnte, schmecken mir die meisten ungesunden dinge nicht mehr, oder der appetit darauf vergeht mir, wenn ich mir vorstelle, welche mühe mein armer körper haben wird, den „schrott“ wieder loszuwerden!
Eva, das ist schön und gut.Ich frage mich nur, tut den Tieren dann dieser „Schrott“ gut? Gar nicht so al sKritik aber diese fRage tauchte einfach bei mir auf,Grüße
liebe Iris,
diese frage ist naheliegend, danke!
die tiere mit ihrer leider unnatürlich kurzen lebenszeit haben gar keine zeit, gefäßverstopfung, demens etc. zu entwickeln!
wildtiere würde ich damit nicht füttern! früher hatte ich für ein paar jahre selbst hühner, schweinchen u. schafe, u. habe in dieser zeit erfahren, wie gut ihr instinkt funktioniert: wenn sie die wahl hatten zwischen weißbrot- u. vollkornbrotresten haben sie alle weißmehlzeug liegen lassen!!! vor jahrzehnten -vor meinen eigenen beobachtungen- fand ich in einem reformhausheft mal einen artikel mit der überschrift: „mein pferd frisst keine weißen brötchen!“
sind damit also schon mindestens 4 tierarten, die bei der nahrungsaufnahme sich klüger als menschen verhalten, wenn sie denn die wahl haben!