Dieses Interview bietet praxisnahe Einblicke in die Wechselwirkung von Achtsamkeit, Stress und Gehirngesundheit. Dr. Banzhaf erklärt, wie MBSR, bewusste Atmung und mentale Fokussierung die Selbstregulation stärken und neurodegenerativen Erkrankungen vorbeugen können. Zuschauer lernen einfache, wirksame Strategien zur Stressbewältigung und erhalten Impulse zur Stärkung ihrer geistigen Widerstandskraft – wissenschaftlich fundiert und alltagsnah erklärt. Ideal für alle, die ihr Gehirn langfristig gesund, wach und resilient erhalten möchten.
Der Gedanke des Tages
Ein gesundes Gehirn entsteht nicht an einem Tag, sondern in dem, was Du täglich tust
Heute ist der letzte Tag. Und er wird noch einmal ganz praktisch. Es geht um die Dinge, die Du jeden Tag selbst in der Hand hast: Nährstoffe, Entgiftung und Ruhe.
Prof. Dr. Michaela Döll erklärt, warum Nährstoffe der Treibstoff fürs Gehirn sind und welche Rolle Schlaf und Darm dabei spielen. Dr. Harald Banzhaf zeigt, wie Achtsamkeit und bewusste Atmung dem Gehirn Ruhe geben. Er beschreibt, dass ein fokussierter Geist gelassener ist.
Prof. Dr. Sabine Paul macht aus Kräutern und Gewürzen ein Thema, das viele unterschätzen, Brainfood statt Brainfog. Und Dr. Bernhard Weber zeigt zum Abschluss, warum auch seelische Beschwerden oft körperliche Ursachen haben und wo man ansetzen kann.
👉 Mein Tipp für heute: Sabine Paul hat einen schönen verraten. Geh das nächste Mal an einem Kraut vorbei, an Rosmarin, Lavendel oder Minze, und streich einfach mit der Hand darüber. Riech daran. Dieser kurze Moment holt Dich sofort in die Gegenwart. Klein, kostenlos, und Du kannst es jeden Tag machen.
Zehn Tage sind vergangen. Wenn Du auch nur eine einzige Sache aus diesem Kongress in Deinen Alltag mitnimmst, hat sich das alles gelohnt. Schreib gern unter die Videos, was bei Dir hängen geblieben ist. Ich lese jeden Kommentar.
Die Gespräche sind heute noch einmal 24 Stunden für Dich freigeschaltet. Lass Dir Zeit damit.
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🧩 Gedächtnistraining mit Monika Puck
ROMBI, das Spiel, das Dein Gehirn wirklich fordert
Im heutigen Gespräch mit Monika Puck geht es um echtes Gehirntraining, nicht bloß Beschäftigung. Sie zeigt, warum ROMBI eines der spannendsten Spiele ist, um das Gehirn zu fordern: visuell, haptisch, räumlich und logisch.
"Ich mag ROMBI so gern, weil es haptisch wunderschön ist, aus Holz, beruhigend in der Hand, und gleichzeitig eine echte Herausforderung für das Gehirn."
Wer es einmal ausprobiert, merkt sofort, wie stark Wahrnehmung, Konzentration und Gedächtnis zusammenspielen. Ein ideales Training, für jedes Alter und jedes Gehirn.
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🧠 Das gesunde Gehirn-Kongresspaket
Zehn Tage, über 40 Gespräche, mehr als 30 Stunden Wissen
⏳ Der Kongress endet heute um Mitternacht
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Alle Interviews als Video und Audio, dauerhaft griffbereit
PDF-Zusammenfassungen mit den wichtigsten Erkenntnissen und Praxistipps
Bonus: Schlafkurs, für erholtere Nächte und klareres Denken
Bonus: ESMO-Kurs, für mehr Energie und Ruhe in stressigen Phasen
Bonus: Pflanzenpower-Challenge, für gesunde Ernährung im Alltag
Das wissen viele gar nicht: Alle Seminaraufzeichnungen, die dieses Jahr noch erscheinen, sind automatisch enthalten, ohne Zusatzkosten. Dein Wissensarchiv wächst weiter.
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Tag 10: Dein tägliches to-do, Nährstoffe, Entgiftung und Ruhe
Prof. Dr. Michaela Döll
Nährstoffe sind der Treibstoff für dein Gehirn – ohne sie geht es in den Nebel.
Das Interview zeigt, wie eng Ernährung, Darm und Gehirn verbunden sind. Prof. Dr. Döll verdeutlicht, dass Entzündungen das Nervensystem langsam schädigen, während Schlaf, Bewegung und Vitalstoffe Heilungsprozesse aktivieren. Ihre Botschaft: Wir können unsere Gene und Gehirnzellen durch Lebensstil und Nährstoffe positiv beeinflussen – und damit geistig fit und klar bleiben.
Prof. Dr. Sabine Paul
Brainfood statt Brainfog
Prof. Dr. Sabine Paul erklärt in diesem Interview, wie echte Brainfoods – von Nüssen über Kräuter bis zu fermentierten Lebensmitteln – unser Denken, unsere Konzentration und sogar unsere Stimmung beeinflussen. Sie zeigt, warum Rosmarin als „Prüfungskraut“ gilt, wie Bitterstoffe Stress reduzieren und weshalb der Darm entscheidend für einen klaren Kopf ist. Ein Gespräch voller alltagstauglicher Tipps, überraschender Zusammenhänge und neuer Impulse für mehr Energie, innere Balance und geistige Leistungsfähigkeit.
Dr. med. Harald Banzhaf
Stressfrei denken, klar fühlen: So schützt du dein Gehirn vor Überlastung und Demenz
Dr. med. Bernhard Weber
Depressionen, Erschöpfung ganzheitliche Ansätze für Körper, Geist und Seele
Im zweiten Teil vertieft Dr. Weber den Zusammenhang zwischen Psyche, Immunsystem und Gehirn. Er beschreibt, wie chronischer Stress, Viren, Schwermetalle oder Mangel an Mikronährstoffen Depressionen und Tinnitus auslösen können – und wie naturheilkundliche Verfahren, Entgiftung und Akupressur gezielt wirken. Ein praxisnahes Gespräch über Ursachen, Therapieansätze und moderne Telemedizin.
Live-Veranstaltungen nach dem Kongress
Vertiefe dein Wissen – erlebe unsere Experten live!
Nach dem „Gesunde Gehirn“-Kongress geht es weiter: In diesen exklusiven Online-Seminaren kannst du direkt mit unseren Expertinnen und Experten in Kontakt treten, Fragen stellen und dein Wissen praktisch vertiefen.
Die Teilnahme ist kostenlos – sichere dir jetzt deinen Platz!
June 21, 2026
June 21, 2026
10:00 am - 1:00 pm
Geopathische Felder – Die unsichtbare Gefahr für dein Gehirn, deinen Schlaf und deine Lebenskraft
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Geopathische Felder als stille Ursache für nächtliche Unruhe, Erschöpfung und Herz-Belastung – und wie du deinen Schlafplatz wieder zum Kraftort machst.
Mit Sebastian Krüger und Ingo Lienemann
June 25, 2026
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7:00 pm - 10:00 pm
Gedächtnisprävention über die Füße
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Ihr Frühwarnsystem für geistige Fitness. Was Ihre Füße über Ihr Denken verraten, und wie Sie dieses Wissen für sich nutzen.
June 27, 2026
June 27, 2026
7:00 pm - 8:00 pm
Die kleinsten Strukturen Deiner Zellen, und wie Du sie wieder zum Schwingen bringst
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In jeder Deiner Zellen arbeiten rund 2.000 Mikrotubuli. Lange kaum beachtet, heute Gegenstand intensiver Forschung. Ines Schwarz zeigt Dir, was sie tun und wie Frequenzen auf sie wirken.
July 11, 2026
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9:00 am - 12:00 pm
Schnuppertag nach der Norbekov-Methode
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Ein praktischer Einblick in den 5-tägigen Intensivkurs. Erlebe selbst, wie Freude, Bewegung und Bewusstsein dein Sehen verändern können.
6 Antworten
Lieber Ingo, vielen Dank für die tollen Vorträge und neuesten Erkenntnisse und Informationen. Ich nehme sehr viel mit für mich, aber auch für meinen Enkel der unter Long-Covid leidet und hier auch bereits an der Uni Jena unterwegs ist. Ich hoffe, dass ich mit den hier erworbenen Kenntnisse ihm dabei helfen kann.
Danke für Ihre Mühe
Sie brauchen sich nicht selbst in Frage zu stellen.
Viele Grüße
Karla
Lieber Ingo
Obwohl es noch heute,14.6. ist, kann ich kein einzihes Gespräch mehr abrufen. Gibt es eine Erklärung?
Anne
Liebe Anne, alle Beiträge laufen noch.
Lieber Ingo,
auch von mir ein herzliches Dankeschön für diese tollen Vorträge. So viele wirklich interessante Vorträge, von denen wir profitieren können.
Oft denke ich dabei gleich an entsprechende Personen, Familie, Freunde, denen ich unbedingt diese Erkenntnisse weiter vermitteln möchte.
Zunächst werde ich aber die gekauften Vorträge nochmals in aller Ruhe anhören und daraus lernen dürfen. Du hast alles super gemacht und Deine Fragen gingen dadurch wirklich in die Tiefe und Breite und haben so viele Informationen noch hervorgebracht. Einfach sehr schön.
Lieber Ingo,
ich mir am Sonntag das Kongress Packet gekauft und bis heute keinen Zugangslink erhalt. Der Betrag wurde über Apple Pay bereits abgezogen (Pichler Thomas).
Einen schönen Abend
Theresia
Hallo Theresia,
ich habe das gerade überprüft und dabei tatsächlich ein kleines Problem bei der Zuordnung Deiner Bestellung gefunden. Das habe ich inzwischen korrigiert.
Die Details sowie Deine Zugangsdaten habe ich Dir eben per E-Mail geschickt.
Herzliche Grüße
Ingo