Natürlich das Gehirn stärken – mit dem Wissen führender Experten
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- Bonusmaterial: Übungen, Anwendungen & Experten-Empfehlungen
- Zusammenfassungen zum Nachlesen & Vertiefen in deinem Tempo
Biografie
Sonja Lyer ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Baden-Württemberg.
Sie ist spezialisiert auf Osteopathie, Physiotherapie und ganzheitliche Medizin und vereint ein tiefes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Geist und Nervensystem.
Ihr Anliegen ist es, Menschen einfache, sofort anwendbare Wege zu zeigen, wie sie innere Ruhe, mentale Stärke und gesunde Strukturen im Gehirn fördern können – für mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude im Alltag.
Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf der Regulation des Vagusnervs und der Stressreduktion über den Kiefer – ein Bereich, in dem sie mit dem
TJ-Motion-Training Pionierarbeit leistet.
Über das Gespräch
In diesem Interview geht es um die zentrale Rolle des Vagusnervs für unser Wohlbefinden, das Herz und das Gehirn.
Sie erklärt, warum Stress, Angst und innere Anspannung den Körper aus dem Gleichgewicht bringen – und wie gezielte Kiefer-, Atem- und Bewegungsübungen das Nervensystem regulieren können.
Du erfährst, wie du mit kleinen Routinen und bewusster Atmung dein Gehirn beruhigst, deine Energie zurückgewinnst und Spannungen löst – besonders über die Verbindung zwischen Kiefer, Herz und Vagusnerv.
Gesundheit beginnt im Kopf – aber Entspannung oft im Kiefer.
Produkt
TJ-Motion, TJ-Motion Soft und TJ-Motion Aligner – Zahnaufsatzkissen aus medizinischem Silikon.
Anwendung
Die TJ-Motion wirkt durch eine sanfte Dehnung der Kiefermuskeln und des Kiefergelenks aktivierend auf den
Nervus Vagus, den zentralen Entspannungsnerv. Dadurch können sich
Verspannungen in Kiefer-, Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur lösen.
Anwendung: 3 × 3 Minuten täglich – einfach zwischen die seitlichen Backenzähne legen und locker halten.
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Gültig vom 31. Oktober 2025 bis 16. November 2025
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Fazit
Der Vagusnerv ist der wichtigste Entspannungsnerv des Körpers.
Wer ihn regelmäßig aktiviert – über Bewegung, Atmung, Kälte, bewusste Pausen und gezielte Kieferübungen, bringt Herz, Gehirn und Emotionen in Einklang.
Das TJ-Motion-Training ist eine einfache, alltagstaugliche Methode, um diesen Effekt jederzeit zu fördern.
Wichtigste Aussage
„Gesundheit beginnt im Kopf – doch Entspannung oft im Kiefer.“
Exklusive Kongressrabatte
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Uschi Eichinger  | Prof. Dr. Volker Busch  | Dr. med. Reinhard Friedl  | Prof. Dr. rer. nat. Gerald Hüther  | Sonja Lyer  | Ilga Pohlmann  | Raik Garve  | Dr. Till Sukopp  | Prof. Dr. med. Günther Amann-Jennson  | Dr. Christina Weiß  | Dr. med. Lulit & Mabon Wunder  | Karin S. Mayr  | Dr. Ingfried Hobert  | Dr. Ulrich Selz  |
Prof. Dr. rer. nat. Brigitte König  | Christof Plothe  | Sebastian Krüger  | Julia Weiskopf  | Angelika Fürstler  | Dipl. oec. troph. Nadia Beyer  | Prof. Dr. Franz Ruppert  | Andreas Bernknecht  | Josua Kohberg  | Ines Schwarz  | Dr. Boris Nikolai Konrad  | Monika Puck  | Dipl. oec. troph. Ulrike Gonder  | Dipl.-Biologe Peter Emmrich M.A  |
Dr. med. Bernhard Weber  | Clemens Kuby  | Gabriele Hofmann  | Christian Dittrich-Opitz  | Dipl.-Biologe Peter Emmrich M.A | Dr. med. Harald Banzhaf  | Prof. Dr. Sabine Paul  | Prof. Dr. Michaela Döll  | Dr. med. Bernhard Weber | Dr. med. Bernhard Weber | Prof. Dr. rer. nat. Brigitte König | Sonja Lyer | Christof Plothe |
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10 Antworten
Ihr Lieben
Herzlichen Dank für das tolle Gespräch mit Sonja. Sehr informativ und doch so erfrischend fröhlich.
Ich bin voll motiviert um die TJ-Motion zu kaufen und habe meinen Partner auch gleich dafür motiviert. Leider ist die Schweiz nicht auf der Versandliste. Habt ihr mir eine Info ob ich diese in der Schweiz kaufen kann?
Dankbare Grüsse Jacqueline
Hallo liebe Jaqueline
Wenn du auf den Web Shop, von TJ- Motion gehst, dann müsste oben links bei den Balken ein Bereich sein Händler. Dort findest du Händler die online in der Schweiz verkaufen. Ich muss aber ganz ehrlich gestehen, dass ich mir nicht ganz sicher bin, ob die Händler auch diesen Rabatt von diesen online Kongress geben. Sorry, ich muss da echt noch mal in der Firma nachfragen, weil diese Händler machen das unabhängig. Da es in der Schweiz einfach durch den Zoll insgesamt teurer ist als bei uns in Deutschland. Aber kaufen kannst du es dir direkt in der Schweiz, beziehungsweise bestellen.
Vielen Dank auch für deinen lieben Kommentar
Herzliche Grüße, Sonja
Guten Abend,
erst einmal herzlichen Dank für das umfassende Gespräch und die praktischen Empfehlungen.
Ich hätte eine Frage:
Ist es richtig, dass man den TJ- Motion nicht verwenden kann, wenn die hinteren Zähne im Ober- und Unterkiefer fehlen ?
oder kann man es auf die Prothese setzen ?
Ich könnte mir vorstellen, dass es Schwierigkeiten gibt, weil ja die Prothese im Unterkiefer oft nur sehr locker sitzt,
weil die nötige Haftung fehlt , die ja im Oberkörper durch den Gaumen gegeben ist.
Viele Grüße.
Hallo liebe Elke
Danke für deinen Kommentar. Wenn nur die hinteren Backenzähne fehlen, ist das überhaupt kein Problem mit dem kleinen Trainingsgeräten. Da sie in der Regel eh nicht ganz ganz hinten sitzen. Sondern er seitlich zwischen den Backen Zähnen. Und Prothetik ist auch überhaupt kein Problem, da sie nur Abstand machen du sowieso nicht drauf beißen sollst, sondern sie nur locker zwischen den oberen und unteren Zähnen, hast. Der Auftrag lautet also wirklich, gerade am Anfang achte sehr drauf den Kiefer locker zu lassen dabei und sie nur so ganz sanft zu halten. Dadurch kommt es dann zu dieser Dehnung und dem loslassen lernen ist wie gesagt auch gleichzeitig und Achtsamkeitstraining. Hat man sich mal ein bisschen dran gewöhnt Geht das ganz von selbst. Also Trau dich ich hab viele Patienten die Prothetik haben und die sich damit sehr wohl fühlen, weil manchmal ist die Prothetik auch zu niedrig und die Höhe stimmt für den Biss nicht, leider.
Ich hoffe das hilft dir weiter. Viel Erfolg und alles Gute und Liebe herzlichst
Sonja
Ergänzung:
Ich wollte schreiben:
……….die ja im Oberkiefer durch den Gaumen gegeben ist.
Ich hoffe, meine Frage ist verständlich .
Guten Tag,
sehr interessantes Gespräch. Ich wollte ebenfalls wissen, wie bereits Jacqueline wie man die Tj Motion aus der Schweiz resp Frankreich bestellen kann.
Vielen Dank für die Antwort und liebe Grüsse
Heidi
Hallo liebe Heidi
Danke für deinen Kommentar und deine Nachfrage. In Frankreich dürfte es gar kein Problem sein, über den Web Shop von TJ Motion zu bestellen, da es EU ist. Da kannst du auch den Rabatt Code einlösen. Schweiz haben wir externe Händler, die das in eigener Sache vertreiben, das findest du im Web Shop oben links bei den Balken, wenn du drauf klickst, kommt ein Bereich Händler und da werden auch die Händler die Online versenden in der Schweiz dargestellt. Hier weiß ich aber leider nicht, ob die den Rabatt Code einlösen, da die das unabhängig von der Hauptfirma machen. Das müsstest du mal schauen das funktioniert. Ich hoffe das hilft dir schon mal weiter. Und dann wünsche ich dir viel Spaß und Erfolg mit allem viel Gesundheit. Mit ganz lieben Grüßen
Herzlichst Sonja
Guten Tag,
auf Grund meiner großen Verspannungen habe ich mir gestern die Tj-Motion bestellt und hoffe, dass es mit meiner Prothese im Unterkiefer trotzdem funktioniert.
An dieser Stelle möchte ich dem Experten-Team um Ingo von ganzem Herzen danken für die vielen wertvollen Tipps im „Das gesunde Gehirn-Kongress“. Ich war bis zu meinem 60. Lebensjahr ein schwer depressiver Mensch. Seit Corona verfolge ich fast jeden Online-Kongress, um meine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und habe dadurch sehr viel gelernt und gebe dieses Wissen auch gern weiter in meiner Selbsthilfegruppe.
Leider muss ich immer wieder feststellen, dass viele angebotenen Produkte für EU-Rentner z.B. mit wenig Einkommen viel zu teuer sind. Da kommt dann bei mir schnell der Gedanke auf: Gesundheit ist nur was für Reiche… Um so dankbarer bin ich für die vielen wertvollen Hinweise, die ich auch ohne Geld in mein Leben integrieren kann.
Alles Gute und weiterhin viel Erfolg wünscht Elke aus Markkleeberg bei Leipzig
Hallo liebe Elke
Herzlichen Dank für deinen lieben netten Kommentar. Es freut mich sehr, dass du so begeistert den online Kongressen folgst, und für dich nutzen herausziehen kannst. Du brauchst keine Sorge haben die TJ – Motion funktionieren auch bei Prothetik perfekt. Wichtig ist, dass du dich wirklich an die Anleitung hältst, nur locker zwischen die Backen Zähnen legen, und nicht drauf beißen extra. Sie sollen ja einen sanften Dehn Impuls setzen, und das geht nur wenn man dabei loslässt. Und wenn du Fragen dazu hast, kannst du jederzeit bei der Firma dich per E-Mail melden und nachfragen. Wir beantworten das gerne. Und zu deiner Kostenproblematik, kann ich nur sagen ich hab mich so eingesetzt, dass diese Tools nicht zu teuer sind, dass sie für jeden verfügbar sind, und weil sie wirklich einfach lange halten. Denn ich möchte wirklich, auch für den kleinen Geldbeutel Hilfe bieten. Ich wünsch dir jetzt wirklich viel Erfolg damit und Gesundheit. Liebe Grüße auch von Ingo, herzlichst Sonja
Danke an alle für die vielen Inspirationen und wertvollen Hintergründe in diesem vielseitigen Forum zur Hirngesundheit. Beste Grüße, Heinz